学足球先学什么？
谢邀 @知乎体育 学习任何一门运动项目，首先都需要具备一个良好的身体条件（当然也有人说天赋比努力更重要） 接下来我们说说在身体素质和技能水平都一般的情况下如何快速的提高自身的技术水平！ 1、技术动作的训练方法及原则 在训练或比赛前做好热身准备活动；
多练习基础技术动作，如运球、传接球等；
根据所学的技战术安排合理的分组对抗、配合练习或者个人技术组合的练习来巩固所学过的内容并进一步加以提高，例如四二攻守转换、五对五半场人盯人、门前后场三角跑动防守配合等等…… 下面介绍几种比较简单的增强球感的练习方式：
a.原地单脚颠球练习 b.原地双脚颠球加移动 c.行进间颠球 d.颠球过障碍物 e.颠球接力 f.踢准 g.定位球发球 h.运球过障碍物 i.运球+变向 j.运球突破 k.传接球配合 l.小范围配合 2、制定合理的训练计划 一周至少进行两次以上的专业系统的训练，每次训练最好能够保证一小时以上，并且要保证训练内容的针对性与有效性；
根据不同年龄段的球员制定不同的训练计划以及训练目标。对于初学者来讲最重要的是培养他们对这项运动的兴趣和对基础的掌握，从而为今后的进步和发展打好基础。 3、注重教练的培养和指导 对于业余足球爱好者来说，一个好的教练是很重要的。他不但可以很好的激发队员们练习的热情和积极性，还可以使队员们在短时间内快速提高自己的专业技术水平和实战能力。
4、合理安排休息与饮食 除了加强身体的锻炼之外，在饮食上也要多加注意。多吃些蛋白质含量高的食物，补充足够的体能，比如牛肉、鸡蛋等。同时也要注意适当的控制热量以及脂肪含量高的食物的摄入，避免身体过度肥胖而导致运动损伤的发生概率增加的情况出现。
5、坚持到底、持之以恒 最后就是要坚持不懈的奋斗到底了！ 以上就是我给大家总结的一些关于业余足球爱好者的训练方法和原则，希望对大家有所帮助~谢谢大家啦～ 喜欢的朋友不妨点个赞赞哦^^