打乒乓球影响长高吗？
首先明确一点，适量、科学、系统的体育运动，对身高增长是有利的；反之，过度、非科学的运动则有害。 打乒乓球属于弹跳类的体育运动，可能引起生长盘刺激，从而起到促进增高的效果（但程度比较轻微）。但是，如果不注重营养补充和休息，长时间高强度训练，势必会减少身体的负荷能力，导致身体各器官功能下降，阻碍生长发育。合理的锻炼很重要！
一、合理的选择项目很重要 在所有运动项目中，挑选那些拉伸关节，肌肉的运动，有助于身高的增长。例如：羽毛球、篮球、跳绳等，都是很好的增高运动。 这些运动能够充分伸展肢体，在锻炼肌肉的同时，也能增强身体的柔韧性。同时需要说明的是，无论进行什么科目的练习，都应尽量伸展肌肉和组织，以便能够充分得到放松。
二、运动要适时适量 运动时为了达到理想的效果，也要掌握适当的度。一般来说，18岁以下的青少年应尽量减少夜跑，以免干扰体内的生物钟。 运动中肌肉收缩、舒张，会不断地挤压血管，使血液更好地流通。而停止运动后，心脏收缩能力会慢慢降低，如果长期运动量不足，会影响心血管系统，使得静脉回流减慢，从而阻碍骨骼的生长。
三、均衡的营养必不可少 运动是为了强身健体，补充营养则是为机体提供能量，两者缺一不可。在日常生活中要注意营养物质的摄入，尤其要多摄入富含蛋白质的食物，如蛋类、奶制品、豆制品以及肉类等，同时还要适当补充钙质及维生素D，它们对骨骼的健康成长至关重要。 除了科学合理地选择运动项目和适时定量之外，营养的供给也是不可或缺的因素之一。只有做到营养均衡、荤素搭配，才能为生长发育打下坚实的基础。