乒乓球拉球如何转腰？
我打球二十多年了，在球馆也看过许多人打乒乓球。通过观察发现有些人拉球的时候能明显看到他腰部有转动，而且旋转的幅度很大；而有的人拉球的时候看起来就腰部没有一点转动，完全是靠手臂的力量去发力。我认为这两种拉球方式是有所不同的，而且产生的击球效果也是不一样的。能明显看到腰部转动的人拉的球一般比较旋转，而腰部不转动的人拉的球一般比较直线。 可能有人会说不是有一句话说“力量来自于腿部和腰部”吗，这句话的确是对的，但是用在拉球上是不太正确的。因为拉球主要靠的是蹬地转身发力，而不是单纯腰部用力。
如果拉球的时候只是依靠腰部力量，那么这种打法绝对是一种低端打法。因为无论是横拍还是直拍，都是把球打回去而非发出去的，所以在发力时应该是向前发力而不是向外或者向上。如果能做到这些，拉出来的球就应该是有一定杀伤力的。 拉球时如何才能做到腰部转动呢？其实很简单。
在打球时先找到两腿伸直脚尖绷直的感觉，然后有节奏的左右移动，在移动的过程中体会腰部的扭转。这样多打多看就能找到感觉了。