打完篮球喝酒好吗？
打完篮球后立刻喝酒，这个行为很致命！ 运动后的剧烈运动会导致体内产生大量代谢毒素，如果此时立刻喝酒，会造成肾脏、肝脏等器官的负担，影响健康。 有数据表明，运动员在运动结束后1h内如果喝下3%浓度的啤酒，肾脏可能就要承担20%~30%额外负担；而喝下14%浓度的啤酒，那么肾脏需要承担的负荷达到45%以上。
长期如此，会大大增加罹患肾炎、尿毒症的风险。 其次，打完篮球后立刻灌下一大瓶冰水，这种做法也很不可取。短时间内摄入过多低温饮品，容易导致肠胃痉挛，腹部出现疼痛不适感，而且会增加泌尿系统负担，引起尿频、尿痛等不适症状。 运动后大量喝咖啡也是不对的。虽然咖啡中含有咖啡因，具有提神功效，但运动后立刻饮用，很容易刺激神经系统，导致失眠、焦虑等问题，同时还会增加心脏病、抑郁症的发病几率。 正确的做法应该是这样——运动后先休息一会（大约半小时），然后少量多次地喝水（每次喝一杯左右，分几次喝完）。 至于这杯水应该怎么喝，那可大有讲究。。。
第一，不要一次性猛灌下去，这样可能会加重心脏和肾脏的负担； 第二，不要喝冰镇水，太冷的水容易刺激肠胃道，导致腹痛腹泻； 第三，不要直接喝自来水或矿泉水，这些水的温度过低，容易引起身体不适，建议饮用烧开之后的温开水。