打篮球如何防挡拆？
我个人的经验是，防守挡拆的时候，最重要的事情不是去追自己的对位球员，而是防止对方传球。 在我看来，防挡拆最重要的就是不给对位球员轻松的投篮机会(不让他很容易就得到罚球机会)，如果他能直接投篮，那他的身高体重在联盟里就算一般了，很难作为主攻手存在；其次是破坏对方的节奏和掩护，如果能把对方的节奏打乱，很多时候都能成功阻挡进攻。 很多人防篮下掩护喜欢蹲坑，这种做法对于高大型内线或许有效，但是对于大多数锋线球员来说，蹲坑防守会让他们失去对篮板球的控制。正确的做法应该是保持一定的身体对抗，用身体卡住位置，同时眼睛盯着球。如果有人顺下，尽量伸手干扰；如果没有，可以在对方上篮的一瞬间收腿，这样能最大程度的阻止对手。当然，这种干扰是不犯规的。
很多老大哥会在篮下做陷阱，就是故意让你碰到你，然后造成打手犯规。这种方式对于年轻气盛的新秀很有作用，但是很容易被那些打球聪明的老球员利用。如果你不想吃哑巴亏，最好的办法就是在他们做出假动作之前，先一步断球或者抢断，这样就能避免被“算计”了。 如果对方是大个子强突，而你的身高体重足以支撑你顶住对手的话，最好使用肩背的力量抗住，而不是用自己的臀部去撞击对方。这样做的后果往往会使对手因为力量不足而导致上篮不稳，从而增加防守的成功率。 以上都是一些基本的原则性因素，真正实战的时候还要根据对手的差异而进行调整。