篮球比足球更容易受伤吗？
我打了二十年篮球，没有经历过严重的伤病，但是小伤不断！ 二十年前条件简陋，我们打水泥地，穿的都是普通的运动袜和球鞋；那时候技术不好，突破上篮比较多，经常把手指戳出血，膝盖磕破皮也是常态；后来逐渐开始练习运球、投篮，情况好一些了，但也经常出现崴脚、拉韧带拉伤的情况。
十年前我开始打室外橡胶场地，虽然更加爱惜自己，但伤情依然没有明显改善，手指、脚踝、腰部依然时常有症状出现。 最近这五年开始打室内篮球场，除了鞋子更换为减震性能更好的以外，其他变化不大，但依然会偶尔出现手指戳伤、崴脚的情况。 可以说打篮球二十年来，小伤没断过，严重一点的伤也没有出现过，真的很幸运了… 不过身边有不少朋友因为打篮球导致严重的踝关节创伤、十字韧带撕裂甚至骨折的，真的应该感谢上帝的不杀之恩啊！
通过我的经历，我想说打好篮球不容易，保护好我们自己更不易！我们应该尽量做好预防措施，避免受伤！ 我认为需要注意以下几点：
1.选择合适的场地和球场上的位置。这个不用多说，好的场地绝对是保护我们自己最好的装备。而在场上位置的选择上，尽量避免顶撞、冲抢，多移动多接球，少主动抢球，可以减少很多不必要的风险。
2.熟悉我们的装备。好的篮球鞋可以让我们减少损伤的几率。选择适合自己的运动鞋非常重要！一个好的篮球袜可以保护我们的踝关节，一个良好的护膝可以帮助我们减轻韧带的损伤……所以不要嫌麻烦，花时间去了解自己的装备，并好好保养是非常必要的。
3.热身与防护。充分的热身可以让肌腱、韧带、肌肉得到充分的拉伸，提高它们的柔韧度和灵活性，从而减少扭伤的发生率。同时，适当的热身还可以提升我们的状态，让比赛打得更加顺畅。而戴上护具进行热身不仅可以有效预防损伤，还能降低受伤的程度。
4.良好的习惯。比如养成抬头、挺胸、直腰的好习惯，这样能更好地保护我们的脊柱和韧带不受损。再如，我们在传球或者投球的时候，最好不要因为追求美感或高度而刻意屈膝，这种姿势很容易造成韧带损伤。