如何拒绝参加体育项目？
先引用一句名言：我一生最大的不幸，就是无法拒绝任何人。 ——《傲慢与偏见》 这句话用在题主身上简直再合适不过了！ 为什么要拒绝别人呢？是因为题主自己不想去呀！ 可是一般人的想法都是：你想不想去，是你的想法；我想去做，是我的想法。 所以我就搞不懂了，你为什么要拒绝别人呢？ 其实题主是知道不去参加运动会的不开心来自哪里——对自我否定和不自信的怀疑。 可是大家有没有想过这个问题：可能不是你自己不够好，而是他们不想让你跟他们一起去玩啊！（当然这个“他们”可能是指你的朋友，也可能是指你的老师。） 就拿我来说吧！高中的时候，我是班上的体育委员，每次上体育课之前，都要登记同学请假情况（因为要报给班主任）。我发现很多人都不上体育课，不是因为身体不舒服，而是因为不想玩——比如有的人说：“我今天腿疼/肚子痛，不能打篮球…… ”可是一问，原来他是看小说去了！！ 所以，题主想想，你是不是经常觉得自己是多余的那个？是不是无论做什么，都觉得别人不喜欢你、不认可你？如果是的话，也许你可以考虑一下，是不是自己想得太多啦！有时候，大家都很开心地一起玩，你却一个人坐在一边想着：“我怎么又浪费大家时间了呢？”“我一定又给大家添麻烦了！”……
如果你能意识到自己是多么的多余，那其实就很简单了——只要大大方方承认就好啦！ “其实我这个人很懒，你们能跑那么快，真让我自惭形秽。我不跟你们一起跑步，并不是因为我不想和大家玩耍，而是因为我不敢。我怕我自己会拖大家的后腿……” (●´ー｀○●´ー｀○●´－｀●)
最后补充一点：人要学会接受自己的有限性。就像我不能飞一样，即使我很想飞——可是我没办法飞啊！我就是个普通人啊！ 所以，题主也不要企图让自己变成一匹骏马，既然你本来就是人类，那就学会享受作为人类的乐趣吧！
比如说：我可以和同学们一起打游戏，也可以和同学们一起讨论题(๑•̀ㅂ•́) ✧ 虽然我长得不高也不帅，也没有很多钱，也没有很强的运动能力…但是我有很多朋友呀(^o^)！