篮球比赛喝什么最好？
对于喜欢打篮球的人，在打完球之后最幸福的事情莫过于来一罐冰镇的加汽饮料了！不过很多没怎么接触过篮球的人，会觉得篮球场上的人都像NBA里面一样，抱着水、奶茶甚至咖啡就上了场…… 其实不然，真正热爱篮球运动的人，都会为自己挑选一款最佳的“战饮”~ 那么，有哪些饮料是适合篮球运动员在训练和比赛中喝的？
1.矿泉水/功能饮料 在赛场上，一般运动员们会在中场休息的时候饮用一些运动型饮料，补充因为出汗所失去的水分以及钠、钾等电解质，维持身体的平衡。 这种饮料的特点在于含有钠离子、钾离子等矿物质，能够帮助人体快速缓解疲劳、提升运动能力。 另外在比赛中，运动员们的体能会不断流逝，神经也会持续紧张，这个时候适当喝点盐汽水也有助于保持体力、集中注意力。
2.牛奶 有些球员在比赛后会选择来一杯热乎乎的牛奶，原因何在呢？ 因为运动中会造成肌肉的微损伤，因此蛋白质的摄入就显得尤为重要——而富含蛋白质的牛奶正是首选。 另外，赛后体内含氮物（如肌酸）增加，肾脏负担重，此时通过喝适量牛奶，可以减轻肾脏的负担，帮助身体更快地恢复。
3.无糖饮料 随着生活水平的提高，人们对于身体健康的关注度也越来越高，于是不少运动爱好者会选择喝无糖饮料，以减少对身体带来的负罪感。 对于篮球运动员来说也不例外，毕竟在训练和竞技状态的情况下，很容易出现能量过剩的现象，因而可以选择不含糖的饮料，例如茶、黑咖啡等等。 当然，无糖饮料并不意味着里面就不含蔗糖或者砂糖，而是指不含添加糖。所以，这些饮料同样是需要控制摄入量的。
4.功能性饮料 可口可乐、雪碧等等，这些大家再熟悉不过了，虽然它们属于碳酸饮料，但是其中的成分依然可以满足人体所需。 特别是对于爱运动的青少年而言，适当喝点有刺激性的功能性饮料，能够提气提神。不过，由于这种饮料中含有咖啡因，因此建议少量多次饮用。 而功能性饮料通常是指富含氨基酸、牛磺酸等等的营养性饮料，这些物质能够及时补充机体因高强度运动消耗的能量，还能够提供饱腹感，让人充满活力。 当然，每个人体质不同，对运动后的“战饮”选择也应该有所差别。 因此建议在开始大量运动前，先适当补充一些碳水化合物和蛋白质，同时多喝水，保持体液含量，这样能够在最大程度上避免运动后虚脱的情况发生。