简单说就是团体比赛，每队三人，每人负责一种打法（接发球、正手、反手），在比赛中按照排阵进行轮换，以保证每个队员都能得到锻炼。一般学校里组织业余训练的时候都会采用这种办法，选拔队员的时候也会考察队员的排阵能力。 个人建议多打打这个比赛，对提高球技很有帮助！
桑洪江桑洪江这个问题问得真时候，正愁找不到合适的答案呢，刚好最近看了一位大神关于这方面写的非常专业的文章，就拿来分享吧！ 作者：黄建诚 发于中羽联盟（已授权） 阅读前须知→本人并非专业教练、运动员；回答仅以自身体会和经验发表观点，仅供业余爱好者参考。
匡桂庆首先，直板打法有很多种 一种是正手攻球（快攻），一种是反手攻球（近台快拨、加转进攻)还有直板横打(削球为主) 你说的是哪种呢？ 我以直板快攻为例来告诉你怎么练，其他打法也可以这样练习。 1.基本功练习——固定球，不发力，只用基本功磨一磨球，熟悉球的反弹和旋转。
喻小禄大满贯，世冠，奥运冠军——张怡宁 最值得敬仰的球员 非张怡宁莫属！论成绩： 张怡宁是大满贯得主，世锦赛、奥运会、世界杯总决赛的女单冠军都拿过； 孙颖莎是世锦赛、奥运会女单冠军，但没能拿到世界杯； 王楠世锦赛、奥运会女单冠军，没赶上世界杯； 陈梦世锦赛、奥运会女单亚军，世界杯冠军； 王曼昱世锦赛、
南美婷首先，要理解什么是“弧旋” 把球拍竖起来，以球拍为圆心，划一个弧度，在弧度上的任何一点都能击出弧旋球（注意不是上旋） 那么所谓的拉弧旋就是把球打到这个弧度的边缘，使它在空中旋转起来 为了能把这种球打得又准又旋得厉害，需要做一些练习来加强我们的感觉 这里有个小技巧可以分享：把球放在桌面，用球拍轻碰一下，
韶钰桃首先，要明确一点，无论多么高超的接发球技术或者器械（发球机、机器人等等）都无法完全模仿出教练在课堂上教给你的接发球技术，因为教练上课时主要讲的是各种基础的正反手接发球、起下旋球、发加转球等。
蓟静阳我打球十多年了，从刚开始的拿球拍都哆哆嗦嗦的萌新逐渐成长为一个拿球拍都烫手的“高手”（我也不想这样啊！）。这其中最大的成长就是发球和接发球的进步。以前我的发球要么过于谨慎没有威胁，要么发力过猛导致自己的失误。而现在的发球可以掌控对手的一呼一吸，稳如老狗。下面给大家展示一下我的秘诀——抖大臂发球法。
闫辉凤说点好玩的，拉侧旋的时候，可以有意的让球在桌面上来回蹦两下后再上升，这样会更有威胁（对水平高的对手）。 练习方法：找一张比较厚的白纸，在上面用铅笔画一条线，线的高度和乒乓球的高度差不多，在距离这条线一厘米左右的位置再画一条竖线。
岩诗渝作为国球，不少人应该都会打乒乓球吧，当然啦打球最重要的是什么？当然是球拍了！！！ 想要打好乒乓球，选择一款好的拍子很重要哦~ 那什么样的拍子才是一款好拍子呢？ 首先，最好能符合自己的手感，每个人的手感不同所以不能统一而论；其次，要选择自己用起来顺手的型。
钟武强其实这个技术，我当年练球的时候也常常用，但是比赛中却不多见（至少没在正规比赛里见到过），所以应该算是个非主流技术动作吧。 所谓“侧旋”，就是拉出来的球是侧着回旋的，这种球速度不快不慢，弧线较高且不太稳定，由于运动过程中有一定程度的扭转，因此接发球方很难直接回击。
益诗雯我见过的最牛的人能把这个难度很大的动作练得非常好，具体是怎么练的我不清楚，但是我认为这是一个很好的练习方法。这个人是专业队出来的，退下来之后自己开了一个俱乐部，我们那里很多小孩都在他那里训练。他的技术特别全面，各种旋转，弧圈的球都能很好的回过去。
衣皓玉其实这个概念比较模糊，我理解题主的意思应该是让对手在快速运动中调整击球，这种技术对球感和身体协调能力要求比较高。 很多球友可能都遇到过这种情况：打乒乓球时和对手互有胜负，但是偶尔能打些非常巧妙的球，让人叹服，这些就是追身球的典范了。
商菲妍左手横拍 正手发下旋内拐上旋，反手发左推右拨。 为什么选择这两种打法呢？ 因为我的左撇子属性，很多选手都会习惯性的把左边的球看的很重，因为左撇子的缘故，大多数的选手在接我左边来的球时，都会下意识的往右边挪一些站位。
应吉佩首先，这个问题有点矛盾，因为让球与否是客观存在，没有所谓“可不可耻”一说； 其次，如果将话题扩大一点，引入“体育精神”来讨论的话，那么答案就很简单且明确： 在正式比赛中，运动员在规则允许的范围内做出使比赛结果不确定的行为都是符合体育精神的！
韩焕皓以右手横拍为例，先说一下基本的发力，左推右攻是最基本的发力方式。 推的时候大臂带动小臂，小臂带动手腕，这是最基本的发力，这样的发力的优点是力量大，缺点是稳定性不高。如果加上手指的灵活变化，那么稳定性会大大提高。 拉的时候手腕前伸，大臂和小臂用力收拢，迅速向斜后方挥出。
权绎凡我是直板反胶打法，说一下我对这种情况的处理方法（我不是专业运动员所以只能是业余中的业余）： 如果来球是下旋的我就刮起来打，就是用我的反胶把球刮起来打，能感到有摩擦但不多（因为我的反胶皮比较涩），
危丽霞先引用一段国家队教练丁宁和队员马琳的训练笔记： 2014年世兵赛，马琳/许昕VS水谷隼/丹羽孝希，比赛结束后，丁宁教练对马琳说：“你今天发球有点问题、推挡有些着急了” 马琳回答道：“是啊，今天推挡有些早了，在正手没有加力之前就推挡了，
郜凤懿国内比赛一般是用红双喜的40+乒乓球，不过最近也有一两场比赛用了一次38mm的白球（如近期举行的2016年国际乒联职业巡回赛日本公开赛），国外比赛一般都是用38m白球。
羊衍华1、侧上旋，是发球的一种形式，其旋转方向是倾斜向上的。由于这种形式的旋转方向不是主流的发球方式（正手发下旋球才是）因此对击球者的威胁并不大。而且因为这个旋转是倾斜向上的所以球的运行轨迹也是偏远的，加上速度不一定很快，因此是有机会用拍子把球打回去的。
越钰可说点题外话，其实题主的问题可以换个形式问， 那就是“怎样打好乒乓球” 这个问题的答案肯定是因人而异的，因为每个人的打法不同，对打球的理解深度不同，训练程度不同等等，都会影响打球的风格和效果。
昌辉